Особенности средств и методов в технико-тактической подготовке спортсменов-единоборцев

В спортивной тренировке единоборцев применяются различные методы, позволяющие чередовать работу и отдых, регулировать двигательную деятельность. Как и в других видах спорта в комплексных единоборствах с учетом особенностей выделяются методы: непрерывный (равномерный), переменный, повторный, интервальный, соревновательный, игровой, контрольный, а также «круговая тренировка». Однако большинство из вышеперечисленных методов не используются в процессе технико-тактической подготовки.

Рекомендуемыми для спортивных единоборств методами, основанными на  использовании специальных организационно-методических приёмов, позволяющими моделировать тактику действий, являются тренировка без противника, тренировка с условным противником, тренировка с партнёром, тренировка с противником.

Специфическими средствами и методами тактической подготовки в процессе спор­тивной тренировки служат тактические формы выполнения спе­циально-подготовительных и соревновательных упражнений - так называемые «тактические упражнения».

От других тренировочных упражнений их отличает то, что:

-  установка при выполнении данных упражнений ориентирована в первую очередь на решение тактических задач;

-  в упражнениях практически моделируются (более или менее приближенно воспроизводятся) отдельные тактические приемы или целостные формы тактики состязания;

-  в необходимых случаях моделируются и внешние условия состязаний.

На методику тактических упражнений в тренировке распростра­няется ряд положений, рассмотренных при анализе методических основ технической подготовки спортсмена. Это касается общих методических правил формирования ориентировочной основы действий, входящих в состав тактических приемов, их разучивания и совершенствования. В зависимости от этапов подготовки тактические упражнения применяются в облегченных условиях, услож­ненных условиях и в условиях, максимально приближенных к со­ревновательным.

Тактические упражнения в облегченных условиях. Облегчать условия выполнения тактических упражнений в тренировке (относительно условий состязаний) обычно бывает необходимо при формировании новых сложных умений и навыков или преобразовании сформированных ранее. Чаще всего это дости­гают путем упрощения разучиваемых форм тактики, расчленения их на менее сложные операции (с выделением, например, действий, атакующей или оборонительной тактики). В сочетании с данным подходом и без него первоначально облегчают и внешние условия упражнений, с тем, чтобы содействовать точному выполнению тактических заданий.

Понятно, что облегченные тактические упражнения, как и во­обще упражнения подобного типа, играют в тренировке чисто вспо­могательную роль: они необходимы лишь как промежуточные ступени на пути к освоению намеченной тактики состязаний. Как только спортсмен без особого труда начинает справ­ляться с тактической задачей в облегченных условиях, нет смысла медлить с переходом к более сложным формам тактических упражнений.

Тактические упражнения  в усложненных  условиях. Цель использования тактических упражнений повышенной трудности - обеспечить  надежность  разученных  форм  тактики  и стимулировать развитие тактических способностей. К числу отно­сительно   общих   методических   подходов,  воплощаемых в таких упражнениях, относятся:

а) подходы, связанные с введением дополнительных тактиче­ских противодействий со стороны «противника». Спортсмен при этом оказывается перед необходимостью, решая тактические задачи, преодолевать более значительное противо­действие, чем в условиях, допускаемых правилами соревнований. Нужно, разумеется, чтобы вводимые дополнительно противо­действия, требуя от спортсмена предельной мобилизации тактиче­ских способностей, были бы в то же время посильными, не превы­шали бы меру его реальных возможностей;

б) подходы, связанные с ограничением пространственных и временных условий действий. Методический смысл таких ограни­чений состоит в совершенствовании умения решать тактические задачи при жестко лимитированных пространстве и времени. Например, при тактическом маневрировании в единоборствах на сильно ограниченной площади, при выпол­нении тактических операций атакующего характера в строго ограниченное время;

в) подходы, связанные с повышенными требованиями к вариа­тивности тактики. В отличие от предыдущих подходов, здесь пре­дусматривается усложнение не столько внешних условий реализа­ции тактических задач, сколько самих задач: спортсмену дается задание видоизменять тактику в процессе упражнения (тренировочной схватки, спарринга, и т. д.), варьируя ее по намеченной программе или по внезапному (заранее обусловленному) сигналу. Например: мгновенно видоизменять тактику обороны к нападению.

д) подходы, связанные с «деоптимизацией» оперативного со­стояния спортсмена с целью повышения требований к надежности технико-тактических умений и навыков. Речь идет об упоминав­шихся уже подходах, которые в данном случае применяются «на фоне» утомления, а также в ситуациях, порождающих психиче­скую напряженность (неожиданная замена соперника на более сильного, введение в обстановку действия зву­ковых и других помех и т. п.). Тактическая подготовка при этом непосредственно соединяется со специальной психиче­ской подготовкой и воспитанием соревновательной выносливости.

Тактические упражнения в условиях, макси­мально приближенных к условиям предстояще­го соревнования. На этапе непосредственной подготовки к ответственному соревнованию методика тактической подготовки должна обеспечивать в первую очередь возможно полное модели­рование тех целостных форм тактики, какие будут использоваться в данном состязании.

Цель моделирования при этом - апробировать выработанный тактический замысел и план в условиях, как можно больше совпа­дающих с условиями предстоящего состязания, включая конкрет­ные особенности состава участников, распорядка состязания, способа выявления победителя, климатические и географические ус­ловия.

Тактически ориентированная соревновательная практика. Глав­ный путь приобретения соревновательного опыта, составляющего практический фундамент тактического мастерства спортсмена - это путь систематического участия в соревнованиях различного характера. Направленное использование состязаний в целях такти­ческой подготовки предполагает специальную организацию сорев­новательной практики, в частности:

- формирование тактических установок в соответствии с ин­дивидуальным планом подготовки применительно к состязаниям различного ранга, предусмотренных официальным спортивным календарем;

- организация дополнительных встреч  (товарищеских, матче­вых, турнирных состязаний и т. д.), соответствующих по срокам и составу участников и степени ответственности общей логике под­готовки к основным состязаниям;

- проведение тренировочных состязаний с тактической на­правленностью, которые вместе с официальными и полуофициаль­ными соревнованиями должны составлять взаимосвязанные звенья соревновательной практики, достаточной по объему и качеству.

Соревновательная практика только в том случае может быть школой тактического мастерства спортсмена, если каждое выступ­ление является предметом вдумчивого анализа с беспристрастной оценкой тактических ошибок и конкретными выводами по очеред­ным задачам тактической подготовки.