Известно, что спортсмен-единоборец должен быть сильным и выносливым, быстрым, ловким и гибким, и, нако­нец, смелым и решительным. Однако, двигательные качества связаны с генетическим кодом, т. е. пределы развития их заложены в человеке. С другой стороны, настойчивое развитие некоторых из них ограничивает воз­можность совершенствования других. И, наконец, из-за недостатка времени развить каждое двигательное качество до очень высоких кондиций в процессе тренировочной работы невозможно. Как показывает практика, предела же технико-тактического совершенствования пока не видно. Спортсмен должен уметь логически мыслить и быстро соображать, чтобы составлять правиль­ный тактический план схватки и вовремя принимать необходимые решения. В учебно-тренировочной работе развитию этих качеств у спортсменов уделяется много внимания.

При подготовке спортсменов высокой квалификации недостаточно ориентироваться только на высокий уровень их физической и психологической подготовленности. Необходимо вести поиск путей повышения результатов в единоборствах за счет рационального использования технического мастерства на базе высокой тактической подготовки единоборцев, так как она играет большую роль в достижении победы над соперником. Она позволяет более рационально распределять силы в процессе соревнования, схватки и на более качественной основе выполнять свои атакующие приемы, что, в конечном счете, дает возможность правильно решать задачи достижения высоких спортивных результатов.

Под «технической подготовкой» спортсмена принято понимать обучение и совершенствование его техники движений и действий с последующей реализацией их в условиях противоборства). «Техническая подготовка» спортсмена - процесс обучения его основам техники соревновательных действий, или действий, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных форм спортивной техники. Как и всякое целесообразное обучение, техническая подготовка спортсмена представляет собой процесс управления формированием знаний, умений и навыков (в данном случае, относя­щихся к технике двигательных действий). На нее распространяются общие принципы дидактики и дидактические положения методики физического воспитания.

Центральная задача в технической подготовке - сформировать такие навыки выполнения соревновательных действий, которые позволили бы спортсмену с наибольшей эффективностью использовать его возможности в состязаниях, и обеспечить не­уклонное совершенствование технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом.

Необходимые предпосылки реализации данной задачи обеспечи­вает общая разносторонняя подготовка спортсмена, в том числе общая техническая подготовка, которая заключается, прежде всего, в пополнении фонда двигательных умений и навыков, являющихся предпосылкой формирования технических навыков в спортивных единоборствах. В ней широко используется эффект положительного переноса навыков: навыки, формируемые в процессе общей подготовки, входят - обычно в преобразованном виде - в состав возникающих на их основе специфических навыков и содействуют их совершенствованию. Кроме того, расширение фонда двигательных умений и навыков способствует проявлению экстраполяции - возможности выполнять движения «с листа», без предварительной подготовки. Общая техническая подготовка спортсмена включает также обучение тех­нике упражнений, избираемых в качестве дополнительных средств физической подготовки (понятно, что раньше, чем использовать то или иное упражнение как средство воспитания физических ка­честв, нужно научиться технически правильно его выполнять). Кроме освоения навыков существенной стороной этого раздела подготовки должно быть воспитание координационных способностей, от которых в решающей мере зависит степень технического совершенствования.

Во всех полиструктурных видах спорта, к каковым, несомненно, относятся спортивные единоборства,  технический арсенал спортсмена в принципе не ограничен: он обновляется по собственной инициативе тренера и спортсмена. В связи с этим возникают проблемы оптимального распределения во времени чрезвычайно обширного учебного материала и другие специ­альные проблемы. Особенно тесная взаимосвязь техники и тактики в этих видах спорта требует, чтобы в процессе подготовки технические навыки были представ­лены главным образом в форме единых структур - технико-тактических дейст­вий. Поэтому техническая подготовка в единоборствах не только на этапе совершенствования навыков, но и на этапе формирования их, непосред­ственно переходит в тактическую подготовку.

Тактическая подготовка является своего рода объединяющим нача­лом и по отношению к другим разделам содержания тренировки, так как на завершающем этапе подготовительного периода каждого большого тренировочного цикла общий эффект всех раз­делов подготовки должен вылиться, образно говоря, в единую форму - форму целесообразной тактики выступления в основных состязаниях. С другой стороны, реализация задач тактической подготовки спортсмена зависит, так или иначе, от содержания всех других разделов его подготовки. Тактическая подготовка является интегральным показателем всех разновидностей тактических решений спортсмена: тактики соревнования, тактики поединка  и тактики подготовки атакующих действий.

Таким образом, в процессе тактической подготовки спортсмена, как и в других разделах подготовки, сочетаются задачи ближай­шие и перспективные, образовательные и воспитательные, обще­подготовительные и специально-подготовительные. Решение их составляет одну из основных сторон интеллектуальной подготовки спортсмена и наряду с этим входит в практическое содержа­ние спортивной тренировки. Высшей же практической формой тактической подготовки являются состязания.

Важнейшим разделом тактической подготовки является овладение практическими элементами спортивной тактики:

- целесообразными средствами и способами соревновательных действий, обуславливающими эффективность соревновательной борьбы;

- способами рационального распределения сил в процессе соревнований;

- приёмами психологического воздействия на соперников и маскировки собственных намерений.

Следует отметить, что в спортивных единоборствах не удаётся предвидеть все возможные варианты развёртывания спортивной борьбы. Поэтому в процессе тактической подготовки следует разрабатывать несколько моделей тактических действий, которые могли быть реализованы в зависимости от условий, сложившихся в конкретном поединке. Одновременно следует предусматривать и возможность оперативной коррекции разработанных моделей, адекватной требованиям соревновательной ситуации, что обуславливает лабильность, вариативность и, в конечном счёте, эффективность применяющихся моделей. Способность интуитивно находить и реализовывать правильные решения в сложных и вариативных условиях единоборства связана с творческими возможностями спортсмена, особенностями его мышления, своеобразным талантом.

В процессе овладения технико-тактическими действиями (ТТД) спортсмен привыкает анализировать движения. При этом в коре больших полушарий головного мозга образуются новые временные связи, что является одной из физиологических основ ловкости. Это значит, что спортсмен вырабатывает умение корректировать свои действия с учетом изменения динамической ситуации поединка. Кроме того, известно, что в большинстве случаев лишь спортсмены, развившие ловкость в детском и юношеском воз­расте, способны в дальнейшем вырабатывать новые навыки и что только при систематической подготовке спортсменов усилия тренеров сборных команд расширить технический арсенал сложившихся спортсменов дадут результат.

Успешность тактической деятельности спортсмена зависит от уровня развития способностей, определяющих направленность тактического мышления. Мыслительную основу спортивной тактики составляют психологические проявления опережающего функционирования мозга, которое было названо «антиципацией». В спортивной деятельности это определение известно как способность спортсмена предвосхищать и упреждать, все события, имеющие место в двигательной деятельности. Предвидение имеет огромное значение в спортивных единоборствах, так как тесно связано с антиципацией тактико-технических действий соперника. Предвидеть - значит мысленно заглянуть вперед, представить картину предстоящих событий, уловить в них главное, решающее, от чего в значительной мере будет зависеть результат поединка и соревнования в целом.

Данный феномен мыслительно-тактической способности человека изучен и доказательно подтвержден существованием многоуровневой структурой познавательных процессов. Он является одним из компонентов функциональных резервов организма, раскрывающих работу психологических механизмов, активно участвующих в принятии оптимальных тактических решений, существенно повышающих результативность соревновательной деятельности спортсменов-единоборцев.

Быстротекущие ситуации спортивных единоборств предъявляют особые требования к скорости переработки информации, поступающей извне, к способности оценивать постоянно меняющиеся события, принимать адекватные решения и быстро их реализовывать. Все это требует высоких интеллектуальных способностей, хорошей обученности и высокой помехоустойчивости всех систем организма.

Наличие многообразия ситуаций в спортивных единоборствах увеличивает время принятия спортсменом решений (возрастает его латентный период реакции), тогда как скоротечность ситуаций требует их сокращения. Кроме того, высокая конфликтность, возникающая между соперниками, в большинстве случаев приводит к искажениям в оценке принятия правильных решений. Для уменьшения времени, необходимого на решение текущих тактико-технических задач и повышения помехоустойчивости спортсменов к системе возникающих сбивающих факторов, необходимо создавать учебно-тренировочные модели, копирующие вероятные технико-тактические ситуации, и системно совершенствовать все варианты их решения. 

 Правильный выбор тактических действий в единоборствах, когда спортсмен ограничен сотыми долями секунды, зависит от быстроты его мыслительных процессов, опирающихся на систему оперативной и долговременной памяти, которая является основой для разгадывания двигательных замыслов соперника и принятия опережающего технического решения. В этой связи к качеству мыслительных решений предъявляются повышенные требования. Они должны быть обоснованы и адекватны возникающим ситуациям в поединке, ибо их неточная деталировка без учета конкретных особенностей предстоящего эпизода единоборства приводит к ошибке в выборе момента атаки.

При систематическом совершенствовании тактико-технических действий, у спортсмена-единоборца развивается способность экстраполировать начало атакующего приема соперника, предугадывая его направление, скорость и направленность комбинационных действий, а также совершенствуется способность к деталировке и вариативному восприятию ритма структурного рисунка приема и его пространственно-временных характеристик. Все эти аспекты моторной деятельности спортсмена, синтезируясь в конкретный тактико-технический комплекс движений, реализуются через его сенсорную и двигательную чувствительность, значительно трансформируя мощность его мышечных напряжений, тем самым существенно повышая результативность выполняемого технического действия.

При таком громадном объеме технических действий в смешанных единоборствах, применение которых, так или иначе, возможно согласно правилам соревнований, на первый план выходит умение разумно и своевременно сочетать применение ударов и бросков, болевых приемов и добиваний, а также громадное значение приобретает оперативное тактическое мышление и индивидуальная технико-тактическая подготовка спортсменов.

Несомненно, свой отпечаток на содержание технического арсенала каждого отдельного вида комплексных единоборств накладывают отличия в правилах соревнований. Например, применение добиваний лежачего противника ногами в полный контакт (разрешено правилами лишь в армейском рукопашном бою) является эффективным средством для достижения победы и занимает важное место в подготовке спортсменов. Напротив, удержание противника на лопатках не дает в армейском рукопашном бою никаких преимуществ, соответственно этому техническому элементу в тренировочном процессе уделено минимум внимания. И, наоборот, в спортивно-боевом самбо за удержание можно получить высшую оценку - 4 балла, а удары не приносят баллов вообще (исключение - нокдаун).

Суть всей технико-тактической подготовки спортсменов в комплексных единоборствах заключается в формировании способности вести поединки на основе расчетливого определения стратегии ведения боя с различными соперниками, быстро оценивать боевую обстановку, принимать правильные решения и осуществлять их для достижения победы. В целом, тактическое мастерство спортсмена в комплексных единоборствах основывается на богатом запасе специальных знаний, умений и навыков, позволяющих точно выполнять предварительно составленный план схватки, а в случае ожидаемых или непредвиденных отклонений оперативно оценивать сложившуюся динамическую ситуацию и найти наиболее эффективное решение.

Так же как и в других видах спортивных единоборств в процессе обучения тактике комплексных видов спортсмен должен последовательно овладеть рядом разделов: 1) быть в курсе  общих положений тактики; 2) изучить сущность и закономерности соревнований; 3) в совершенстве знать способы, средства и возможности тактики; 4) изучить  тактический опыт сильнейших соперников; 5) иметь навыки практической реализации элементов, способов, приемов, вариантов тактики в условиях тренировочных занятий и соревнований; 6) изучить силы соперников, их тактическую, физическую и волевую подготовленность и тактический арсенал ведения поединков; 7) уметь разрабатывать тактику к предстоящему соревнованию с учетом знаний условий соревнований, сил и возможностей предстоящих соперников; 8) проводить разбор, анализ проведения схваток в прошедших соревнованиях, эффективность избранной тактики и всех ее составляющих.

При этом необходимо ориентироваться на выбор следующих задач:

1. Выбор стратегической линии поединка, состоящей из  системы локальных задач, решаемых в каждый период единоборства. При их благоприятной реализации спортсмену  будет сопутствовать успех.

2. Создание благоприятной динамической ситуации адекватными тактическими средствами или использование ошибочных действий соперника в целях результативного атакующего приема.

3. Реализацию личного технико-тактического потенциала в невыгодных для соперника условиях поединка (передвижения, стойка, коронный прием, комбинация).

4. Подбор оборонительных действий, нейтрализующих основные атакующие приемы соперника.

Главенствующая роль при обучении и совершенствовании тактико-технических действий принадлежит правильному подбору средств и методов, обеспечивающих оптимальное развитие двигательно-координационных способностей спортсмена.

Содержание программ технико-тактической подготовки в различных видах комплексных единоборств будет идентичным в своей базовой части, которая будет включать в себя изучение основных элементов ведения поединка в стойке (удары руками и ногами, защиты от них, броски и сваливания, противодействие броскам, комбинации ударов руками и ногами, комбинации ударов и бросков). Различия базовой части данных программ могут быть лишь в соотношении и процентном содержании тех или иных технико-тактических действий.

В то же время программы технико-тактической подготовки по различным видам комплексных единоборств будут иметь свои отличительные особенности с учетом правил соревнований. Например, более подробное изучение способов ведения борьбы в партере для спортивно-боевого самбо и джиу-джитсу, преодоление полосы препятствий для универсального боя, добивание лежачего противника для армейского рукопашного боя, защита от нападения вооруженного противника для рукопашного боя и т.д.

Однако во всех программах по комплексным видам единоборствам целесообразно выделить в отдельный раздел индивидуальную подготовку. В процессе овладения знаниями и навыками базовой части учебной программы, а также принимая участие в соревнованиях у спортсмена формируется индивидуальная манера ведения боя, складывается свой стиль и арсенал «коронных» приемов. Зачастую формирование индивидуальной манеры ведения боя обусловлено физиологическими и психическими факторами. Поэтому в процессе индивидуальной технико-тактической подготовки  тренеру необходимо уделить особое внимание развитию сильных сторон спортсмена и нейтрализации слабых.

Основы методики обучения отдельным ТТД в комплексных единоборствах не должны принципиально отличаться от методики обучения этим же действиям в спортивных единоборствах, отличия же будут связаны с условиями тактического применения в условиях соревновательного поединка и индивидуальным творчеством тренеров и спортсменов.

В связи с определяющей ролью оперативного тактического мышления спортсменов при ведении поединка необходимо уделять максимум времени спарринговой и предсоревновательной подготовке. 

Особенности  технико-тактической подготовки в комплексных единоборствах

Учебный материал данного раздела должен быть систематизирован по груп­пам тренировочных заданий, направленных на освоение и совершенствование навыков решения отдельных частей поединка и оказывающих влияние на формирование индивидуальной манеры ведения боя. Выделение этих групп заданий обусловлено рядом причин, глав­ная из которых - поиск средств и организационно-методических форм подготовки в период становления индивидуального мастер­ства бойцов.

 Структура процесса обучения тактическим действиям должна быть ориентирована на ознакомление закрепление и совершенствование навыков выполнения приемов. Однако в рукопашном бою нет изолированных действий, начинающихся без помех из ис­ходных положений. Образно выражаясь, бойцы общаются двигатель­ными фразами, объединяющими отдельные движения воедино. В этой связи структура процесса обучения должна включать не толь­ко схемы изучения приема как одиночного действия, но и комбинаций атакующих и подготовительных действий как отдельных частей, входящих в состав реального поединка.

Это делает необходимым введение в учебно-тренировочный процесс таких тренировочных заданий, которые бы «проигрывали» ситуации по преодолению защитных действий и их использованию, осуществле­нию реализации атакующих действий на фоне давления или теснения соперника, формированию навыков ведения единоборств в не­обычных условиях его начала и продолжения.

Введение учебного материала с подобного рода замечаниями в методику обучения и тренировки позволит с самого начала (и в дальнейшем) най­ти методические «мостики» для перехода от обучения одиночному двигательному действию к освоению двигательных фаз, фрагментов поединка, сохранить логику динамических действий, характерных для рукопашного боя.

Каждый комплекс тренировочных заданий моделирует фрагменты, эпизоды поединка, искусственно расчлененного для освоения, с последующим объединением. Их взаимозависимость и степень взаимопроник­новения определяется четким представлением значимости той части схватки и искусством монтажа ее модели, которая, по мнению тренера и ученика, стратегически важна и нуждается в «наработке». В реальной схватке исходные положения и ситуации для проведения технического приема появляются эпизодически. Одной из помех его проведению является маневрирование.

Существенная сторона каждого из заданий - постепенность усложнения модели «помех», встречающихся на различных участках реального поединка; обязательность освоения предыдущего материала при переходе к другому заданию. Степень сопротивления партнеров при обработке оп­ределяется тренером в зависимости от подготовленности учащихся.

Задания по проведению ударных действий и защит:

В поединке для успешного проведения ударных действий и противодействия им необходимо развивать способность к быстрому и своевременному изменению дистанции между соперниками. Это поможет эффективно проводить удары и защищаться от них, а также успешно проводить контратакующие действия. Выбор технического действия диктует взаимное расположение соперников, длина разделяющей их дистанции. Кроме того, соперники зачастую находятся вне дистанции удара, поэтому необходимо уделять внимание различным способам сближения и обманным действиям.

При обучении ударным действиям огромное значение имеют упражнения в парах и обусловленный спарринг. Начинать необходимо с простых заданий: например, атакующий наносит прямой удар передней рукой, защищающийся отвечает уклоном. Далее задания должны постепенно усложняться: например, атакующий наносит удар дальней рукой (то ли прямой, то ли боковой), защищающийся должен успеть определить способ защиты от удара и успеть его применить. Постепенно возрастают требования к уровню развития простой и сложной реакции спортсменов, поэтому в тренировочный процесс необходимо вводить упражнения на развитие этого качества, а также развитию способности предвидеть действия соперника (антиципации).

Далее при проведении обусловленного спарринга необходимо изменять задания обоих спортсменов так, чтобы постепенно осложнять как атакующие, так и защитные действия спортсменов, одновременно расширяя и совершенствуя их технический арсенал. Итогом должен стать свободный спарринг, который позволит определить уровень подготовленности спортсменов к соревнованиям различного уровня.

Задания по проведению бросковых действий:

В реальном поединке первопричиной появления броска как действия для достижения преимущества над соперником является захват. Способ выполнения захвата, взаимное расположение соперников, их взаимное силоприложение во времени диктуют выбор технического приема. Это предполагает выделить наиболее часто встречающиеся спо­собы захватов и рассматривать их как исходные для построения группы тренировочных заданий при освоении и совершенствовании основных групп бросков.

Броски как одиночные двигательные действия, выделенные из кон­такта поединка, в большинстве своем осваиваются относительно быст­ро всеми начинающими спортсменами. При изучении бросков обучение начинается с дистанции: партнер не препятствует выполнению захвата обучающимся, находясь в статике или обеспечивая желаемое направление движения тела, от­дельных его частей (рук, головы, туловища). Создание условий, удоб­ных для проведения броска, искусственно обес­печивает реализацию захвата. Однако в реальной схватке подобная ситуация возникает эпизодически, крайне редко. Ее нужно выждать, не пропустить ошибки соперника или создать самому. Со­перник активно препятствует появлению такой ситуации блокирующи­ми действиями, маневрированием, навязыванием своего захвата с угро­зой проведения приема, теснением и т.п. Реализация захвата и проведение броска осложняются к тому же и нанесением ударов противником. Поэтому для проведения бросков необходимо  осуществлять удобный захват, эффективно защищаясь от ударов противника. Логика динамических ситуа­ций поединка исключает технический прием из технического арсенала, если он не освоен бойцом в единстве с другими действиями, направлен­ными на преодоление «помех» со стороны соперника при решении конк­ретных эпизодов схватки.

Изучение способов проведения броска с посте­пенно возрастающими помехами (после выполнения захвата) предус­матривается комплексом заданий, который обеспечивает совершенствование структуры выполнения отдельных приемов и освоение логичес­ких перегруппировок для перехода от одного приема (или захвата) к другому.

При любом подходе к освоению техники рукопашного боя это не что иное, как творческое поле деятельности тренера и спортсмена, возможность поис­ка и выбора необходимого конкретного материала для составления заданий, моделирующих отдельные фрагменты, эпизоды поединка.

Задания по освоению действий «первым номером»:

Правила ведения поединка предусматривают наказа­ние бойца за уклонение от поединка - отступление. Умение применять свой арсенал технических действий не отступая, а тесня противника, может привести к выигрышу схватки без проведения большого числа при­емов. В данном случае победа такого качества - не самоцель, но вполне реальное явление.

Одним из методических условий освоения бойцами данного матери­ала должно быть четкое понимание сущности каждого задания; пра­вильная и своевременная оценка их действий, качества выполнения за­даний при отработке.

Изучить способ ведения боя «первым номером» означает: предвидеть возможные приемы, которыми противник может контратаковать («встретить») атакующего; овладеть способами преодоления защитных действий, совершенствовать свои атакующие действия, используя при этом возможные способы «раздергивания» противника и т.п..

Задания по освоению действий «вторым номером»:

Умение применять свой технический арсенал в ответ на атакующие либо обманные действия противника дает некоторые преимущества (в том числе и психологические) перед противником, который вынужден не только искусно маскировать свои действия, но и постоянно догонять противника. Одним из методических условий освоения бойцами данного матери­ала должно быть четкое понимание сущности каждого задания; пра­вильная и своевременная оценка их действий, качества выполнения за­даний при отработке.

Изучить способ ведения боя «вторым номером» означает: предвидеть возможные атакующие действия противника; овладеть способами защиты от атаки противника, в основном за счет изменения дистанции (разрыва и сокращения), а также способами контратаки на основные атакующие действия; уметь противодействовать ударной технике применением борцовских приемов и наоборот и т.п.

При ведении боя «вторым номером» очень важно умение правильно и быстро контратаковать. Применение контратаки является очень важной частью тактической подготовки спортсменов-единоборцев. Многие из действующих спортсменов избирают контратаку своим главным оружием, но такая подготовка является односторонней. Разноплановый боец должен уметь вести бой, как «первым», так и «вторым номером» в зависимости от боевой ситуации и действий противника.

1.                Опережение. Атака в ответ на предварительные, подготовительные действия противника, либо проведенная и законченная после начала атаки противника, но до ее завершения.

Пример: прямой удар передней (дальней) рукой в ответ на сближение или перенос веса тела противника для нанесения удара ногой.

2.                Встречная. Атака с применением защиты от атаки противника, проведенная одновременно с ней.

Пример: прямой удар рукой с уклоном в ответ на прямой удар рукой противника.

3.                Ответная. Атака, проведенная после применения защиты от атакующего действия противника.

Пример: защита голенью от удара противника ногой по внешней стороне бедра с последующей атакой руками в голову.

Задания по применению определенной техники и определению стратегии поединка:

Вообще, отличие рукопашного боя от других единоборств заключается не в разнообразии техники как таковой, а в разнообразии тактических вариантов применения этой техники, поэтому особое внимание следует уделять не изучению все новых и новых технических действий, а применению разученных простых действий в различных боевых ситуациях и сочетанию с элементами другой техники. Например, применение бросковой техники как защита от ударов, применение прямых ударов ногами и руками для предотвращения сближения с противником и т.п. Для этого в тренировочный процесс необходимо включать соревновательные (спарринговые) упражнения с определенным заданием для каждого бойца, действующих соответственно «первым» и «вторым» номером. Например, 1-й наносит только удары руками, 2-й только борется; 1-й наносит удары руками, 2-й наносит удары ногами и борется,  1-й бьет ногами и борется, второй бьет руками и т.д.

Важнейшей частью тактической подготовки спортсмена-рукопашника является определение стратегии поединка. Стратегия поединка определяется на каждый конкретный поединок отдельно и нацелена она, естественно на победу.

Влияние на выбор стратегии оказывает состояние спортсмена, его техническая и физическая подготовленность, излюбленные приемы и комбинации, а также аналогичные характеристики соперника. Спортсмены в большинстве случаев должны стремиться к чистой победе, используя при этом свои сильные стороны и слабые стороны противника. Стремление к чистой победе обуславливается следующими преимуществами:

-                    сохранение сил и боеспособности в рамках турнирной стратегии;

-                    получение минимального числа штрафных очков при круговой системе проведения турнира;

-                    соответствие прикладному разделу и сути рукопашного боя;

-        единственный шанс на победу при проигрывании в ходе поединка по очкам.

Исходя из этого, можно составить план достижения стратегической цели и определить арсенал технико-тактических действий для выполнения поставленных задач, нацеленных преимущественно на достижение чистой победы.